Видео с ютуба Смалько Тренировка

БОЛГАРСКИЕ ПРИСЕДАНИЯ (Выпады). Правильная техника | Михаил Смалько

СГИБАНИЕ НОГ ЛЕЖА В ТРЕНАЖЕРЕ. Правильная техника | Михаил Смалько

ТЯГА КАНАТА К ГРУДИ СТОЯ В КРОССОВЕРЕ. Правильная техника. | Михаил Смалько

ТЯГА ГАНТЕЛЕЙ К ПОДБОРОДКУ СТОЯ. Правильная техника. | Михаил Смалько

СВЕДЕНИЕ РУК В ТРЕНАЖЕРЕ "БАБОЧКА". Правильная техника | Михаил Смалько

РЫЧАЖНАЯ ТЯГА. Правильная техника. | Михаил Смалько

СГИБАНИЯ РУК НА БИЦЕПС/МОЛОТКИ. Правильная техника. | Михаил Смалько

ОБРАТНЫЕ СКРУЧИВАНИЯ. Правильная техника | Михаил Смалько

ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ. Правильная техника. | Михаил Смалько

ТЯГА Т-ГРИФА. Правильная техника. | Михаил Смалько

ЖИМ ШТАНГИ СТОЯ/АРМЕЙСКИЙ ЖИМ. Правильная техника. | Михаил Смалько

СКРУЧИВАНИЯ ЛЕЖА. Правильная техника. | Михаил Смалько

ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА. Правильна техника. | Михаил Смалько

ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ. Правильная техника. | Михаил Смалько

ПОДТЯГИВАНИЯ. Правильная техника. | Михаил Смалько

РАЗГИБАНИЯ НА РУК НА БЛОКЕ. Правильная техника. | Михаил Смалько

ПОДЪЕМ ШТАНГИ НА БИЦЕПС СТОЯ. Правильная техника. | Михаил Смалько

ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ СТОЯ. Правильная техника. | Михаил Смалько

ОБРАТНЫЕ ОТЖИМАНИЯ ОТ ОПОРЫ. Правильная техника. | Михаил Смалько

ЯГОДИЧНЫЙ МОСТИК. Правильная техника. | Михаил Смалько